Bonsoir.
J'ai 4 ans de muscu derrière moi et j'arrive à peu près a un resultat me convenant niveau force donc je fais un bilan .

Je suis à ce jour a 95kg 16/17% BF pour 1m81 à 16 ans .

Ce qui donne avec un physique écorché, a peu près 80 kilos , donc à 10% de BF ce qui est très correct , 88 kilos .
PDC +7 je trouve ca énorme, enfin je m'imagine pas faire quasiment 90 kilos sec.

Est ce que j'ai bien calculer ou c'est de la bro science?

Mon BF actuel est mesure a vu d'oeil , disons quen contractant j'aperçois mes abdos même légèrement.

essaye de faire 92kg à 10%BF

Le 30 novembre 2015 à 00:23:20 PrayForFitgame a écrit :
Bonsoir.
J'ai 4 ans de muscu derrière moi et j'arrive à peu près a un resultat me convenant niveau force donc je fais un bilan .

Je suis à ce jour a 95kg 16/17% BF pour 1m81 à 16 ans .

Ce qui donne avec un physique écorché, a peu près 80 kilos , donc à 10% de BF ce qui est très correct , 88 kilos .
PDC +7 je trouve ca énorme, enfin je m'imagine pas faire quasiment 90 kilos sec.

Est ce que j'ai bien calculer ou c'est de la bro science?

J'ai rien compris là..
1m81 pour 95kg c'est excellent

Le 30 novembre 2015 à 00:23:20 PrayForFitgame a écrit :
Bonsoir.
J'ai 4 ans de muscu derrière moi et j'arrive à peu près a un resultat me convenant niveau force donc je fais un bilan .

Je suis à ce jour a 95kg 16/17% BF pour 1m81 à 16 ans .

Ce qui donne avec un physique écorché, a peu près 80 kilos , donc à 10% de BF ce qui est très correct , 88 kilos .
PDC +7 je trouve ca énorme, enfin je m'imagine pas faire quasiment 90 kilos sec.

Est ce que j'ai bien calculer ou c'est de la bro science?

C'est un peu de la bro science, et de toute façon tu ne peux pas connaitre ton BF sec tant que tu n'es pas... sec. ^^
Pense que tu vas perdre un peu de muscle en séchant. De plus évaluer ton bf comme ça c'est très approximatif. Si t'es curieux de voir à quoi tu ressemblerais à 10%de bf, il ne te reste qu'une seule chose à faire