j'ai des marques rouge qui sont apparu sur mes épaules, je suis en full body, mais il y a une séance ou je me suis amuser a faire une sorte de split sur mes deltoide pour voir les sensations à base de :
- dev militaire décrésive
-élévation frontale decrésive
-élévation lateral
-élévation frontal a la poulie ( c'etais surtout pour tester )

les marque rouge sont du a la congestion ? je sentais mes épaules cramer
elle on rétrécie mais elles sont encore la ( les marques pas mes épaules )

sinon isoler l'arrière d'épaule ça t'arrive de temps en temps ?

poulis vis a vis c'est bien pour sa ? je voulais juste voir les sensation d'une séance de split car je suis en full body normalement mais j'aimerais passer en split

Passe en split si t'as pas de se sensations

ba les sensations que j'avais pendant ma séance split etais beacoup plus important que en full body, je sentais vraiment mes epaules cramer alors que j'ai jamais sa en full body, et j'aime meme pas ces sensations quand je pousse a l'echec en full body . je voulais switch aprés noel mais j'ai bien envie de le faire plus tot

up

Le 29 novembre 2015 à 20:08:23 DolariusSquat a écrit :
sinon isoler l'arrière d'épaule ça t'arrive de temps en temps ?

Non c'est bon tranquille il fait du rowing

Decresive putain

Faut faire moins de decresive, les decresive c'est le mal.

Sinon c'est des vergetures ce que t'as, desolé