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Programme pour la force

issiar
issiar
Niveau 10
25 novembre 2015 à 20:05:26

Salut,

Selon vous, globalement la force peut exprimer son potentiel au maximum en fullbody 3 jours, en half 4/5 jours, en ppl, ou bien en split ?

r-i-r-i007
r-i-r-i007
Niveau 10
25 novembre 2015 à 20:14:32

Ça dépend de ton niveau

[WhySkYz0
[WhySkYz0
Niveau 9
25 novembre 2015 à 20:19:22

fais starting strength

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 25 novembre 2015 à 20:36:07

En split.

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