Bonsoir à tous,
Voilà sujet maintes fois abordé sur le forum, mais jai tout de même quelques questions :

Voilà je fréquente 3-4 fois la salle de sport par semaine + une sortie de running.
Je fais actuellement, 74 kg pour 1m78, pour mes objectifs ( tonicité/ agilité/force) je souhaite rester à ce poids voir descendre d'un ou deux kilos.

Pour des raisons professionnelles je mange régulièrement au self et donc impossible de vraiment faire des repas avec un apport de proteine suffisant.

J'aimerais donc savoir si en prenant de la Whey cela me permettrai d'avoir une meilleure récupération après l'entraînement ?
De plus vue que mon but ce n'est pas la PDM, la Whey est l'idéal pour mes objectifs ?
Dernière question je pense dans le cas échéant prendre la marque Sitec, cest un bon choix ?
Je ne suis pas fan de MP ...
Merci beaucoup d'avance

Prends l'isolat de scitec ou sinon nutrimuscle elles sont plus propre

Scitec/optimum nutrition/ nutrimuscle oui c'est bon

D'accord merci pour vos réponses 👍

T'as raison mp c'est du caca

Go nutrimuscle, scitec et on si t'as de l'argent

Hello GoP ! Ça fait un bout .. Oui apres plusieurs temps à 80 kg ... Comme d'habitude blessure .. Retomber à 70kg pendant deux ans.. Et la j'étais remonter à 76 kg sans sport et une alimentation très riche

Donc je me suis remis au sport sérieusement j'ai bien fondue en reprenant un minimum syndical de muscle

J'espère pour toi que la bière n'est plus ton complément alimentaire.

Tu fais toujours du vélo à fond ?
J'ai lu que tu es en salle désormais, bien. (Je m'y suis mis il y a 1 mois et demi de mon côté. )

Non j'ai déménagé en ville donc le VTT pourri depuis un bail dans la cave des parents .. Peut être un jour ..
Oui je fais bien plus attention à ce que je mange..
La vie de couple les premiere temps cetait Resto 2-3 fois par semaine etc... Je te racontes pas
Je me suis inscrit dans une salle oui sauf que j'étais auparavant à 135 euros l'année dans ma petite salle et la je suis dans un gros truc avec piscine et tout à 55 euros le mois

Mais dorénavant je ne veux plus chercher le volume, je veux être au top pour les épreuves du concours de police