Vous les réalisez comment ? En prise marteau ou en prise pronation ? Car je vois des gens qui effectuent une technique et d'autres qui effectuent l'autre technique.

L'effet est le même ? Logiquement en prise marteau nous avons plus de force alors pourquoi se buter à faire l'exo en pronation ?

Quand je les faits à la poulie pronation

Haltère marteau

Perso c'est ce que je fais

Alors ourquoi il y a des gogolitos type Mozango qui les font ainsi ? https://youtu.be/AZ7cfwdlfe0?t=7m41s

Je sais pas.. En tous cas je me suis posé exactement la meme question il y a 2 jours

J'aime bien les faire avec un disque de 20kg, en série complexe avec des élévations latérales haltères

Ce que je fais avec le haltères c'est que je me cale contre un banc à 90° comme ça mon dos ne bouge pas. Parce qu'il y en ils trichent comme des enculés comme d'hab

Le 18 novembre 2015 à 19:05:22 Dackjanielz a écrit :
Ce que je fais avec le haltères c'est que je me cale contre un banc à 90° comme ça mon dos ne bouge pas. Parce qu'il y en ils trichent comme des enculés comme d'hab

Ben tu triches si tu le souhaites mais perso je ne vois pas l'intérêt de le faire.

Oui moi non plus à part dire qu'on met tel poids sur tel exo... Perso je préfère la sensation. Après comme t'as dit tout le monde fait comme il veut

Et la technique des disques comme dit au-dessus par un forumeur, t'as déjà essayé ? Perso jamais. Ca ne change en rien la façon de bosser comparé aux haltères ?

Jamais fait avec le disque non. Par contre à la barre EZ oui