Que pensez vous du 10x10?

C'est bien pour faire un rappel sur un petit muscle avec 30 à 45 sec de repos mais pour prendre de la masse y a mieux quoi ^^

Le delire c que sur certain muscle je sent que sur 1 seul exercice et j'ai fait des test pendant 3 moi et plusieur fois

Le 15 novembre 2015 à 22:25:50 Djez890 a écrit :
Le delire c que sur certain muscle je sent que sur 1 seul exercice et j'ai fait des test pendant 3 moi et plusieur fois

Bah change d'exos
Y'en a tellement tu pourras jamais dire qu'aucun ne te convient

Ben en 3 moi j'ai fait beaucoup de test j'en testerai autre

Slt moi ca fait 2 ans que je fait du 10X10 ca ce passe super bien sinon parfois je fait du 10X15

10rep X 15serie

C'est cool sur du squat, avec 1min de repos

Mais c'est l'enfer