Bonjour j'aimerai avoir votre avis sur point.

J'aimerai me muscler avec comme objectif de prendre 8-10 kg de muscle ayant déjà pris 10-15 kg de graisse vu que jetait assez maigre.

Avant d'aller à la salle j'aimerai déjà me mettre en forme en fesant des exercices chez moi au poids du corps. (et aussi car j'ai pas trop le temps ni les moyens)

Mais voilà j'ai 20 ans déja j'aimerai savoir y'a t-il des risques pour ma croissance ou autre ?

Et j'aimerai savoir si on exécute mal les mouvements quels sont les risque mise a part les blessures ? Car vu que je fait ça seul jessai de faire au mieux mais je fait suremznt des mauvais mouvements .

Fais gaffe à pas faire trop de pompes d'affilé sinon tes muscles vont gonfler et bloquer ta croissance

Stop avec les idées reçues : " LA MUSCULATION N'A AUCUNE INFLUENCE SUR LA CROISSANCE ".

Et tous les exercices bien exécutés = 0 risques de blessure. Sauf si tu charges plus que tu ne peux supporter pour gonfler ton égo, là, oui, tu vas te blesser et c'est très con. J'ai commencé à 19 ans, j'étais un gros lard de 120kg pour 1m75, je suis à 85kg, bien stock là, encore un peu de gras à viré, mais j'ai fais beaucoup de masse musculaire et je suis 1000 fois plus en forme qu'avant, je commence enfin à vivre.

edit : j'ai commencé le 2 janvier, j'ai 11 mois de muscu presque, là j'ai 20 piges comme toi, et c'est un bon choix de se diriger vers la muscu en salle qui t'apportera plus que celle au poids du corps

Mdrrr a 20 ans ta croissance est terminee
Oui si tu fais mal les mouvements tu peux te blesser mais en faisant des pompes /abdos dans ta chambre ca sera difficile... Echauffe toi bien les coudes re les poignets et ça ira

Mise a part les risques de blessures si jexecute mal les mouvements aucun autre risque ? (Muscle difformes ou autres)

😐

Ben si tu fais mal le mouvements tu peux avoir un muscle qui bosse alors que tu veux pas , te blessé ou créer une asymétrie oui .
Ta croissance c'est fini si tu veux mon avis ou même si tu commences la muscu tu vas pas perdre les derniers cm que tu veux gratter