Le 13 novembre 2015 à 18:28:08 LiftingLight a écrit :
WeshKhoya tu m'expliques comment tu peux isoler pendant un DM? Direction du bras wtf?
T'isoles pas, pendant un dm tu pousses soit devant toi soit à côté de toi, selon si t'as une prise serrée ou large
et c'est ça qui change le recrutement des delto
DM prise serrée ce sera surtout delto antérieurs, et DM prise large les delto moyens, EL c'est delto moyens et élévations frontales delto antérieurs