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Liste des sujets

Rappel triceps : Isolation?

hap06
hap06
Niveau 10
13 novembre 2015 à 17:09:58

Bonjour :hap:

On m'a dit pour les triceps faut commencer par de l'isolation, d'accord, mais quand je fais juste un rappel des bras, cest obligé de passer d'abord par de l'iso? ou je peux commencer par de la barrre au front par exemple, merci

dafuckyo
dafuckyo
Niveau 7
13 novembre 2015 à 17:12:44

J'ai rien compris :(

Pour les triceps faut faire de la base (dcs,dips serré) :(
un rappel deja c'est de la daube mais ca se fait sur de l'iso (poulie idéalement pour faire gaffe aux articulations)
Barre au front c'est de l'iso :( mais pas tiptop pour un rappel

liftinglight
liftinglight
Niveau 9
13 novembre 2015 à 17:12:58

barre au front c'est de l'isolation triceps

commences par du développé couché serré, c'est pas de l'isolation

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