traction prise large en pronation
sdt
rowing a un bras halter

Un autre exo a me proposer? parce que j'ai deja essayé les rowing barre buste penché mais je sens rien et j'ai beaucoup de mal avec cette exo (c'est peut etre du aux avant minable que j'ai )

SDT
Row a 1 bras
Traction pro
Tirage neutre
P-O poulie (facultatif)

Maison

Le 01 novembre 2015 à 10:54:08 d4fuck a écrit :
SDT
Row a 1 bras
Traction pro
Tirage neutre
P-O poulie (facultatif)

Maison

maison?

Partir chez toi fdport

Tirage horizontal maison en léger

ah ok

mais sinon les tirage prise neutre et les traction pro c'est pas la meme chose?

Le 01 novembre 2015 à 11:08:36 Fanta06 a écrit :
mais sinon les tirage prise neutre et les traction pro c'est pas la meme chose?

Non mais ca se complete très bien pour bosser le dos completement

Le 01 novembre 2015 à 11:09:29 d4fuck a écrit :

Le 01 novembre 2015 à 11:08:36 Fanta06 a écrit :
mais sinon les tirage prise neutre et les traction pro c'est pas la meme chose?

Non mais ca se complete très bien pour bosser le dos completement

ok merci je vais faire ca