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Liste des sujets

[AVIS] Split 5jours

Kwuray
Kwuray
Niveau 4
01 novembre 2015 à 16:46:16

Des avis sur mon programme ? Ou si vous avez des idées pour les épaules, j'ai un peu de mal avec elles https://image.noelshack.com/fichiers/2015/44/1446392756-spliy.png

bad--max
bad--max
Niveau 7
01 novembre 2015 à 16:50:37

c'est pas mal tes épaules tu peux switch une fois arnold une fois militaire , tu peux faire biceps en superset aussi c'est sympa

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