À votre avis qu'elles sont les meilleures pompes pour une personne ayant le bras longs la position ou il serait plus à l aise prise serré? Prise large? Merci.

Up ca m'interesse aussi

Le but d'un exercice de musculation, c'est pas d'être à l'aise

Ça dépend simplement des muscles que tu veux principalement recruter

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Bordel j'avais pas vu la date... L'auteur est à la retraite depuis

Le 25 juillet 2019 à 00:26:15 Semoule83 a écrit :
Le but d'un exercice de musculation, c'est pas d'être à l'aise

Ça dépend simplement des muscles que tu veux principalement recruter

• Edit

Bordel j'avais pas vu la date... L'auteur est à la retraite depuis

Bah dans mon cas je veux recruter principalement les pectoraux...

4x10 Pompes classique
4x10 Pompes écarté
4x10 Pompes diament
4x10 Pompes pied surélevé

Ton prog est bien mais je changerai l'ordre,Diamant puis surélevé puis normal puis large
C bien pour débuter mais faudra te lester au bout d'un moment^^