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Changer souvent d'exercice

znomadeinfrance
znomadeinfrance
Niveau 10
23 octobre 2015 à 14:18:57

d'une séance a l autre changer ces exercices pour le même muscle histoire de pas habituer notre corps a faire tout le temps le même mouvement , bonne idée ?

UltiMartyr
UltiMartyr
Niveau 8
23 octobre 2015 à 14:19:40

séries impaires [[sticker:p/1kkn]]

Zerandomban
Zerandomban
Niveau 8
23 octobre 2015 à 14:56:17

Tu vas choquer tes muscles.

wtfmyfriend
wtfmyfriend
Niveau 5
23 octobre 2015 à 14:59:09

change aussi d'heure de training pour tout le temps les prendre par surprise

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 23 octobre 2015 à 14:59:36

Si tu fais du half body oui mais en split non vu que tu n'auras pas une fréquence suffisante sur un même exercice :ok:

Chevrolait
Chevrolait
Niveau 9
23 octobre 2015 à 15:01:35

Fais le mouvement sans barre aussi, tu vas choqué le muscle

Jambes-de-coq6
Jambes-de-coq6
Niveau 5
23 octobre 2015 à 15:11:34

Joue avec les charges,série longues/courtes,c'est plus intéressant

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