Je vous explique.

Au SDT par exemple, j'ai testé ma RM il y a 2 semaines. Je suis arrivé à 80 pauvres kilos. (je sais combien c'est pitoyable, mon pote fait 4x12 à 100, no troll). Mais le truc, c'est que j'ai raté 3 fois à 85, puis qu'après j'ai tapé une série de 5 à 80, normal

Pareil pour le DC barre, j'en avais fait pendant 1 mois, où j'étais passé de 35 à 50 de RM. Ensuite j'ai réessayé 4 séances (2 par semaine) et j'ai jamais réussi 55, par contre encore une fois j'arrivais à faire des séries de 5 à 50

Alors ma question est la suivante: wtf?

t'es débutant, c'est tout.

tenter une barre superieure a ton max te fait potentier (ca stimule ton systeme nerveux) ducoup quad tu met moins lourd ca te parait plus léger qu'à l'habitude, d'ailleurs il existe une technique comme ça, l'overload qui consiste à faire environ 3 reps uniquement en phase excentrique (quelqu'un te remonte la concentrique (a environ 120% du max) pour taper un max plus lourd que si tu ne le faisait pas
Exemple, moi quand j'ai passé ma rep max a 140 je tapait des 100x15 easy et je trouvais ca super leger alors que d'hab pour en fait 15 je trouve ca un peu lourd quoi