Vous pensez quoi d'un programme ou la plupart des exos, on les fais jusqu'à l'échec ?

chok dee

essaye si tu progresses pas tu sauras pourquoi

Ici tout le monde va te dire que c'est contre productif et pas bien

Très très utile d'aller à l'échec
Ça change quasiment rien au niveau musculaire et au bout de 2 semaines t'es cramé

Le 18 octobre 2015 à 16:38:40 KaydenLaCroix a écrit :
Ici tout le monde va te dire que c'est contre productif et pas bien

Pas qu'ici, y'as que des dopés pour conseiller des programmes full échec.

Ah d'accord, et si c'est sur 1 exo sur 3 par muscle ?

Genre pour les pecs, au couché a l'échec, et aux autres je fais des series normales

D'autres avis ?

Je vais jamais à l'échec sur les exercices poly. Par contre pour les exercices d'isolation quand je fais une dégressive j'arrête au moment de ma mort seulement.

Justement, ça va juste être un full échec.

https://instagram.com/p/ugWLQVMMtP/

En allant à l'échec tu te grilles ton système nerveux, rien d'autre.
Gundill avait testé : aller à l'échec jusqu'à plus pouvoir rien faire, puis direct après electrostimulation sur le muscle en question.
Résultat ? Le muscle se contractait comme si tu ne l'avais même pas travailler.

Et le lec que l'insta, il est costaud ?

Pourtant un mec de ma salle fait ça, et il est assez massif

Le 18 octobre 2015 à 18:47:57 MuayThaiWear a écrit :
Et le lec que l'insta, il est costaud ?

Ouais il est super balèze
https://instagram.com/p/62tslkMMpj/?taken-by=fitnessdream_international

https://instagram.com/p/4UScPLMMnI/ lisez la description quel fdp level 999999

Ezilul ok pas d'échec alors

C'est dommage, pour une fois que je ressentais des putin de sensations

Même avec de bonnes sensations ?

Si tu veux aller à l'échec absolument, vas-y sur ta dernière série mais ne cherche pas l'échec à chaque série...