Putain ca fait 3semaines que j'ai une tendinite aux coudes et 1mois aux genoux( ca persiste au genoux droit) ca a commencé à me casser les couilles je suis partis m'entrainer en full leger à votre avis c'est une bonne idée? Avant j'arrivais pas à un faire un squat pdc ou pompe sans avoir mal mais là je peux en faire 5 6 sans sentir de gene c'est bon signe?

Ca me casse les couilles profonds sa mere, je suis en position lazar angelov

tu t'es reposé une semaine comme on te l'avais dit? t'as vu un medecin? Tu t'es supplementé en collagene? le full leger c'est bien mais uniquement pour completer une récupération bien avancée, mais ca on te l'a deja dit dans tes 4 precedents post..
Desolé khey mais y a pas de formule miracle, et c'est pas en posant 100 fois la question que ca arrangera ton probleme.

Oui j'ai laissé une semaine de repos,pour les suppléments mes parents veulent pas . Pour le genoux gauche ca a disparu mais le genou droit y'a toujours une petite gene, Donc ca sert à rien que j'aille m'entrainer?

Le 18 octobre 2015 à 14:59:49 Psoko a écrit :
Oui j'ai laissé une semaine de repos,pour les suppléments mes parents veulent pas .

alors go medecin et si il faut stop la muscu pendant 6 mois.

Mon genou aurait pu guerir plus rapidement mais j'ai forcé dessus pendant 1 ou deux séances de même pour mes coudes, Au debut 1 squat ou pompe j'avais mal mais là ca va mieux pendant les 1 semaines de plus que j'ai pris c'est moins present mais tjr là

go medecin

Ma mere est medecin et m'a dit d'arreté le sport et m'a fait prendre des AINS

2 tendinites simultanément? Y'as un problème quelque part la!

Test

Lazar sort de ce corps

Jai eu ma tendinite aux coudes à cause dune mauvaise execution au barre au front et les genoux jai pas flexé à la press okllm je continue de m'entrainer en leger ou bien ca je stop totalement?

Divises tes fréquences d'entrainement par deux, et go léger léger. A la moindre gène, tu stop direct. J'ai bien dit gène, c'est avant la douleur hein. Tu bois beaucoup et tu dors beaucoup. Cimer chef

edit : et tu dégages la barre au front de ton training

Surtout n'arrête pas la muscu ! Il faut appliquer la règle de la non-douleur.

Je t'invite à regarder la vidéo de rudy coia sur les tendinites.