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Mon programme abdo debutant

pedobiire
pedobiire
Niveau 9
16 octobre 2015 à 01:38:30

Crunch 50 rep
Relever de jambes coucher lesté 10 rep
Crunch lesté 15 rep
1 min de gainage

Je fait 1 tour 3 fois avec 1min de repos entre chasue tour...

Vous pensez que c bien ? Je devrais faire les obliques?

:(

pedobiire
pedobiire
Niveau 9
16 octobre 2015 à 11:33:05

:up:

Ulti_Patriote
Ulti_Patriote
Niveau 8
16 octobre 2015 à 11:38:39

C'est vraiment de la merde

pedobiire
pedobiire
Niveau 9
16 octobre 2015 à 11:39:48

Pk? :(

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