Hey les gens aujourd'hui j'ai du remolacer mes 2shakers par des barres protéinés pro texh je sais que cela contient des sucres et des mauvais lipides.. Vous pensez que c'est pas trop grave pour un jour ? Pour vous sa compte comme cheat meal ?

non cest rien

C'est quoi des mauvais lipides stp?

C'est pas parce que t'as mangé une petite dose de sucre que c'est un cheatmeal, faut arrêter de voir des cheatmeals partout.

Putain je pensais que t'allais nous sortir le concept d'un bar qui sert des shakers etc.

Bar =/= barres

Les barres compotes énergies garantissent un apport énergique inégalé fonce !

Ouais je sais bien mais je veux dire par mauvais lipides des lipides saturés donc voilà au final c'est pas trop grave ? Je sais bien que sa vaut pas un shaker mais je les ai oublier... :/

Le 14 octobre 2015 à 15:33:59 celiofull a écrit :
Ouais je sais bien mais je veux dire par mauvais lipides des lipides saturés donc voilà au final c'est pas trop grave ? Je sais bien que sa vaut pas un shaker mais je les ai oublier... :/

Y'a rien de mauvais à manger des acides gras saturés en modération.

Et comme c'est un indice glycérique élevé c'est pas trop grave ? J'aime pas sortir de ma diète ahah donc dés que je sors je considère ça comme un écart..

Le 14 octobre 2015 à 15:46:30 celiofull a écrit :
Et comme c'est un indice glycémique élevé c'est pas trop grave ? J'aime pas sortir de ma diète ahah donc dés que je sors je considère ça comme un écart..

L'indice glycémique non plus va rien changer à ton phsyique si tu c'est que occasionnellement comme ça.

Te prends pas la tête pour si peu.

tant que niveau calorique tu depasse pas ton objectif de la journée t'as rien a craindre. et si ca dépasse de 100-200 kcal tu peux largement t'en battre les couilles.

allez voir mon topic j'en vends ( des quest bars, les meilleurs à prioris )

Ok merci beaucoup les gars je suis en prise de masse contrôlée avec un léger surplus calorique c'est pour ça que je voulais pas sa empiète sur le reste de ma diète merci