Oué tranql, mange des légumes (verts) aussi

Mais si tu débutes, prend juste de la whey + vitamine C pour être déter le matin. A la limite des O3, mais ca sera plus pour ta santé, ca va rien te faire changer physiquement

Le reste ca va te servir à rien pour l'instant, tu pourras prendre des bcaa plus tard
Créatine c'est useless, prend pas ca
Zma pareil, useless, garde ton argent pour acheter whey+vit C (en poudre)

Bon je vais refaire ma commande, juste créatine , zma et l'impact whey

Mais je cimplete avec quoi pour arriver a 60e pour pas payer les fdp ?

L'auteur a lair perdu ... Il fait du sport sans savoir ou il va ...

Bah c exactement pour sa que j'ai fait ce topic, aidez moi bordell

Déjà si tu commence tu n'as pas besoin de protéine, mange correctement, ensuite en complément alimentaire tu peu prendre : vitamine c multivitamine du zinc magnésium de l'oméga 3 du kril du bcaa pour la récupération musculaire et de la créatine si tu es puceau pour la rétention d'eaux pour soulever plus lourd.

Du fer aussi si tu es fatigué et du cristal pour enlever toute douleur musculaire.

Protéine ke jvais mrendre c juste pr lmaton pck c relou sa mere de manger lmatin

Mais regarde toi tme di prendre vitamine plus haut un frero mdit sa sert a rien ?!?!?!

commande de fragile

Déjà fait des vrais phrases ensuite on verra, je me casse salut

Franchement je pense que les vitamines low-cost c'est encore pire que d'être carencé

AH OK les 03 c'est useless maintenant d'accord d'accord on aura tout vu ici

C'est compliqué d'aller à l'encontre des idées reçues que le marketing vous a enfoncé à grands coups de burin dans le crâne hein ?

Moi je pense que j'aurais été content avec ça pour 60€

Bien s'entraîner + bien manger = suffit largement
les compléments ce gâchis d'argent

Le 10 octobre 2015 à 20:27:44 Antahrg a écrit :
C'est compliqué d'aller à l'encontre des idées reçues que le marketing vous a enfoncé à grands coups de burin dans le crâne hein ?

C'est les mêmes qui bouffaient les merdes cocacola nutella assis devant les dessin animés qui commandent maintenant des prot'maintenance et p'tit bcaa comme quoi la pub pour les esprits faible ca marche

Ben écoute si tu sais pas ce que nous offrent les compléments .

Ok Antahrg
MP
Citer Blacklister Alerte 10 octobre 2015 à 20:27:44
C'est compliqué d'aller à l'encontre des idées reçues que le marketing vous a enfoncé à grands coups de burin dans le crâne hein ?

T'ira débattre avec coia et gundill ils doivent rien comprendre eux aussi , ici vous avez toutes les connaissances tout le monde a tort mais physiquement ça suit pas dans 95% des cas

autant sur des choses je suis d'accord avec toi mais là c'est n'importe quoi

Le 10 octobre 2015 à 20:59:26 newhere a écrit :
Ok Antahrg
MP
Citer Blacklister Alerte 10 octobre 2015 à 20:27:44
C'est compliqué d'aller à l'encontre des idées reçues que le marketing vous a enfoncé à grands coups de burin dans le crâne hein ?

T'ira débattre avec coia et gundill ils doivent rien comprendre eux aussi , ici vous avez toutes les connaissances tout le monde a tort mais physiquement ça suit pas dans 95% des cas

Ben alors sans soucis, si Coia a envie de venir m'expliquer la supplémentation en omega3 je l'attends de pied ferme mais il a intérêt à bien se préparer parce qu'on n'est pas en 4ème et je ne me contente pas d'imprécisions du type "ils pourraient aider à réguler la pression artérielle et prévenir le diabète".

Pour l'instant ça parle ça parle mais à part le desco qui est venu me parler de schizophrénie, rien à signaler.

Ratio oméga 3 /oméga 6 a respecter

Iméga 3 bon pour le coeur, bon pour articulations

Le 10 octobre 2015 à 21:24:17 dougou6point35 a écrit :
Ratio oméga 3 /oméga 6 a respecter

Iméga 3 bon pour le coeur, bon pour articulations

Va falloir être un peu plus solide que ça mon ami.