Salut les kheys

Parait qu'ici on donne des conseils de pro, par des pros, alors je viens étaler mon problème
Pour le squat mon coach me dit de bien pointer les coudes vers l'avant, et avec ma morphologie de fragile ça me fait mettre dans une position assez inconfortable et d'ailleurs je me suis fais hyper mal au dos durant ce squat où j'ai forcé. (douleur au niveau spinal à peine plus bas que les omoplates).
Du coup je sais bien que j'ai mal fais le squat puisque je me suis fais mal, mais cette histoire de coude en avant m'a perturbé, d'autant plus que j'avais jamais vu ça avant.
Qu'en pensez vous?

Thanks!

On comprend rien là, dans le titre du sujet tu parles de squat, après de sdt, et après de mettre les coudes en avant ?

je ddb ton coach

Ouai désolé c'est que du squat j'ai la facheuse tendance à dire "sdt" quand je parle squat sorry :/

Ah d'accord, écoute pas ton coach, fais ton squat comme tu le sens, et pire si la position qu'il t'as conseillée te fait mal, la fait pas

ddb ?

Le 07 octobre 2015 à 22:06:25 smosher a écrit :
Ah d'accord, écoute pas ton coach, fais ton squat comme tu le sens, et pire si la position qu'il t'as conseillée te fait mal, la fait pas

ça aurait été un coach lambda j'aurai pensé pareil mais là c'est un type qui pèse et il tiens la salle avec un champion ifbb, d'où mon questionnement et mon topic

AH bordel je viens de regarder le vlog de rudy et son poulain fait des squats avec les coudes en arrière. pourquoi mon coach s'acharne à ce que je mette les coudes en avant bordel ça m'a détruit le dos. Jsuis venere sa race

Oui dans l'idéal faut garder les coudes sous la barre
Mais c'est un détail quand même