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Question Training Dos
mesuta
Niveau 6
04 octobre 2015 à 18:14:52
Bonjour à tous, j'aimerais savoir si il est possible de faire un bon programme dos avec pour seul équipement des haltères et une barre. Je sais que je peut faire du rowing et du soulevé de terre avec ça mais est ce que c'est suffisant pour prendre de la masse au niveau du dos ou bien les traction/lat pulldown sont indispensable ? Merci
DonLimpio5
Niveau 10
04 octobre 2015 à 18:41:03
SDT Rowing barre Rowing T-Bar Rowing Haltère
Tu peux très bien te construire un dos avec sa,les lats inteviennent aussi sur tout les Rowing,Moins qu'aux tractions mais ils interviennent quand meme.
