Bonjour ,
Je commence la musculation et je voudrais savoir si commencer par le programme ados de superphysique serait une bonne idée ,j'ai 15ans et je commence une prise de masse (je me suis fais un exemple de diète, je me prive de rien mais je mange beaucoup, c'est tout).
Ou alors si me faire mon propre programme ou en prendre un autre serait mieux ?

Oups, lien du programme* http://www.superphysique.org/articles/4194

Tu comptes faire que ca?

N'oublie pas le petit shaker de whey après l'entrainement ( fenêtre anabolique) et l'huile d’olive pour les bons lipides !

Le 03 octobre 2015 à 17:17:20 Showdead a écrit :
Tu comptes faire que ca?

Comment ça ?

Bah tu dis que tu commences la musculation, et ensuite tu dis que tu veux faire un programme abdos, je demande si tu veux faire que les abdos ou pas

Le 03 octobre 2015 à 17:23:20 Showdead a écrit :
Bah tu dis que tu commences la musculation, et ensuite tu dis que tu veux faire un programme abdos, je demande si tu veux faire que les abdos ou pas

Ados, adolescents

Putain au temps pour moi

Le 03 octobre 2015 à 17:23:20 Showdead a écrit :
Bah tu dis que tu commences la musculation, et ensuite tu dis que tu veux faire un programme abdos, je demande si tu veux faire que les abdos ou pas

Le 03 octobre 2015 à 17:26:04 Showdead a écrit :
Putain au temps pour moi

No problem