Bonsoir,

Alors voilà, je veux commencer la musculation mais je n'ai aucune idée de ce qu'il faut faire, je connais aucun planning, je connais pas les machines, je connais pas la nutrition à avoir.

Donc j'aimerai avoir des conseils genre un planning ou expliquer les machines, avoir la nutrition à avoir etc

merci d'avance

https://m.jeuxvideo.com/recherche/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm?type_search_in_forum=titre_topic&search_in_forum=commencer+musculation+

La plupart des salles ont des coach. Sur les machines tu as toujours le plan qui te montre comment elle fonctionne et ce que ça travail.

Personne ne va prendre le temps de t'indiquer tout ça ici, tu peux trouver beaucoup par toi même avec google et revenir poser des questions plus précises par la suite.

Ca fait beaucoup de questions, et quasiment toutes ont leurs réponses sur le forum. Prends le temps de chercher, la patience est une vertu