Bonjour à tous.

Je me suis mis à la corde à sauter depuis quelques temps mais je n'ai pas de programme spécifique...

Quelqu'un connait il un programme efficace ?

Sachant que pour le moment je fais quelques séries de 2min avec 30s de repos entre chaque série sans vraiment savoir si c'est bien pour un début et surtout sans savoir quels objectifs de programme je dois atteindre.

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Le 28 septembre 2015 à 14:33:29 mindir_ a écrit :
jeuxvideo.com / Tous les forums / Forum principal Sport / Forum Musculation & nutrition

qu'est-ce que tu insinues? qu'on devrait pas parler cardio ici?

Le 28 septembre 2015 à 14:23:27 manutd007 a écrit :
Bonjour à tous.

Je me suis mis à la corde à sauter depuis quelques temps mais je n'ai pas de programme spécifique...

Quelqu'un connait il un programme efficace ?

Sachant que pour le moment je fais quelques séries de 2min avec 30s de repos entre chaque série sans vraiment savoir si c'est bien pour un début et surtout sans savoir quels objectifs de programme je dois atteindre.

go tabata

Ya pas un forum boxe plutôt ? T'auras sûrement plus de réponse ..