c'est efficace pour prendre de la masse ou pas ?

Samedi pec biceps 1 exo epaules 1 exo jambes
dimanche triceps dos 1 exo epaules 1 exo jambes

abdo le reste de la semaine chez moi

Pars plutôt sur un half j'aurai dis..

Genre tu peux pas t'entrainer le reste de la semaine ?

bah avec les cours c'est chaud ! et vers 21 h 22 h c'est mort pas envie d'etre fatigué le lendemain ..

quoi que si je fais des seance de 45 minutes echauffement compris

Du lundi au vendredi tu fais 8h-22h ? stop troll

il veut jouer l'homme d'affaire qui a pas le temps

Le 24 septembre 2015 à 18:22:15 foretveuralone a écrit :
Quand on est vraiment sérieux, on arrive à se trouver du temps dans la journée

T'es juste un putain de paresseux qui se cherche des excuses pour ne pas pousser

OLO JVAIS ETRE FATIGUÉ

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