Salut, je fais 1m70 pour 64 kg, je commence la muscu et j'aurai voulu savoir si je devais faire une pdm ou une sèche sachant que je voulais commencer par un petite sèche car je suis un peu gras, est-ce une mauvaise idée ? Et si je dois faire une pdm comment bien m'y prendre et surtant quand dois-je m'arreter ?

Pour le moment occupe de manger en quantité, au départ tu évolues toujours vite, tu prends même du muscle en perdant de la graisse, mais cela ne se passe que lorsque tu débutes, ça serait trop beau

Le 18 septembre 2015 à 23:48:51 buddylift a écrit :
Pour le moment occupe de manger en quantité, au départ tu évolues toujours vite, tu prends même du muscle en perdant de la graisse, mais cela ne se passe que lorsque tu débutes, ça serait trop beau

J'avoue que sa serait trop beau, donc je vais en profiter mais parcontre quand tu dis manger en quantité c'est que des trucs clean ? Ou je mange comme je mange d'habitude ?

Merci

Débutant => OSEF de la bouffe.
tu vas prendre du muscle et sécher en meme temps si t'es pas trop con

Le 18 septembre 2015 à 23:54:21 Fituring a écrit :
Débutant => OSEF de la bouffe.
tu vas prendre du muscle et sécher en meme temps si t'es pas trop con

Ok Et quand est-ce que je dois commencer a faire attention environ ? Dès que je vois que j'évolue plus ?