Salut les frères, je fais de la muscu depuis environ 6 mois, tout va bien mais j'ai un soucis avec mes biceps
J'ai un jour uniquement pour les biceps, et depuis peu ils se fatiguent très très vite, en gros, Je fais betement du curl haltère a 12 kilos et du Curl barre 25 kilos, et après j'ai vraiment super mal, au point de même plus savoir faire un curl a 15 kilos (j'ai l'impression que le muscle va se déchirer)
Je pensais que mon échauffement était trop mauvais alors hier j'ai vraiment pris mon temps a bien chauffer le muscle avec plusieurs exercices, et malgré ça rien n'y fait.
C'est le seul muscle ou j'ai ce soucis, et je me demandais d'ou ça pouvais venir.
merci d'avance les khey
