Le seul muscle que je peux pas contracter à mort car faut toujours le petit flex du coude
Le muscle que je ressens pas car la seul douleur que je ressens en les bossant c'est une forte douleur aux tendons

^^

Stop tout à l'heure mon topic à était lock et la justification " les réponses étaient pas intéressante" y avait que des ":hap:"

J'ai les triceps bien longs et trop développés par rapport au reste, du coup je galère à sentir mes pecs
Chacun ses galères

mdr

Tu peu lock ton bras de temps en temps ca va pas te tuer

Tiens la SergentMethod :

DCS lourd

Dips lestés

Tri-set : triceps gauntlet -> extension poulie haute prise supination -> extension poulie haute classique

Dès que tu as fini tes 4 séries du tri-set, tu vas faire un max rep aux dips poids du corps.

D'ailleurs j'ai pas l'impression qu'ils grossissent...Je vois une évolution que en regardant le "fer à cheval" qui de dessine...

poisson séché

Chacun ces points faible bro