Salut, je vais bientôt commencer la musculation, je pense m'inscrire lundi prochain, le 21, histoire que ce soit un peu symbolique, parce que c'est le jour de mon anniversaire et de mes 21 ans toussa toussa .

Bref, je voulais vos avis sur ce programme tout fait d'un site correct:
http://www.musculaction.com/programme-musculation-full-body.htm
est-ce qu'il est bien?
Je me vois mal sortir mon téléphone devant un coach en salle pour lui demander, et j'ai peur de tomber sur un connard qui va me faire faire de la merde, ça arrive souvent apparemment .

Pour vous donner un avis sur ma situation physique actuelle, je mesure 1m75 pour 75kg, je suis incapable de faire 1 seule traction, mais j'arrive quand même à travailler au poids de corps (pompes etc), j'ai une bonne diète en préparation, je commence lundi matin à manger comme il le faut.

Voilà.

Le programme débutant est bien mais franchement il y a mieux
2 Push et 1 seul pull... Du banc à lombaires.. Un seul exo legs bref pour moi c'est pas parfait

Je peux te conseiller ma chronique sur le full body part 1 et 2 tape Ghjuvan sur la barre de recherche

Merci je vais voir ça
d'autres avis?