Quelqu'un fait cet exo ici?
Ça a l'air grave efficace,le shrugs je kiff pas trop,mais vla l'air con dans la salle

Déjà que y'a que 2 barres olympique dans ma salle faut pas trop en demander

tu peut faire avec haltères ou la barre cage chelou je sais pas son nom...j'ai senti mes trapeze taffer mieux en portant des sacs de courses qu'avec des pauvres shrugs...
Mais comme dit,faire des allé retour comme un con dans la salle,voilà quoi

lol moi je sens plus mes trapezes avec les shrugs

et tu parle muscu ...0 jours 100 message

Il faut être habituer du forum pour commencer la muscu? T'es complètement con?

Exercice de strongman oklm