Bonsoir cet après midi j ai vu un mec qui a fais des tractions, du curl pronation, du curl incliné et pour finir sa séance biceps, il a fait du curl décliné au banc décliné
Ça change quoi cet exercice ?

il a pris au sérieux un troll

wtf pourquoi il a fait ça ?

Y'a moyen d'en faire si t'as une souplesse divine

Curl décliné ?

J'aimerais bien avoir un exemple, parce que j'ai du mal à visualiser l'exo là.

Ben du curl sur un banc décliné

Quand t'as une question, prends l'habitude de demander au king.
https://www.youtube.com/watch?v=8d_C39Eg7j8

Enfin j'espère que tu parlais de ça parce que si c'est vraiment du curl décliné genre sur le dos, les pieds en haut la tête en bas, j'avoue que j'ai du mal aussi

non mais il l'a fait comme sur le lien de BW ou genre décliné décliné et du "curl" dessus? parceque du curl la tete a l'envers avec la gravité ca va donner des extensions triceps foireuses plutot

Oui en fait il s est gouré

Le 09 septembre 2015 à 20:25:35 dafuckbroban a écrit :

je vois pas trop l'interet a part se niquer l'epaule

très bonne miscibilité du mouvement

Le 09 septembre 2015 à 20:21:34 Battlewizard a écrit :
Quand t'as une question, prends l'habitude de demander au king.
https://www.youtube.com/watch?v=8d_C39Eg7j8

Ouais nan mais le curl araignée je connaissais merci (très bien d'ailleurs pour les bibi) mais c'est pas décliné ça.

C'est pour ça je comprend pas comment il fait en décliné, parce que genre sur le dessin c'est pas possible de tendre les bras, tu vas taper dans le sol sinon.

Ou alors faut foutre le banc sur un gros support, puis le décliner...

Le 09 septembre 2015 à 20:26:16 ekker3 a écrit :

Le 09 septembre 2015 à 20:25:35 dafuckbroban a écrit :

je vois pas trop l'interet a part se niquer l'epaule

Bah justement y'en a aucun

Le 09 septembre 2015 à 20:30:32 [Hammet_4ever]] a écrit :

Le 09 septembre 2015 à 20:21:34 Battlewizard a écrit :
Quand t'as une question, prends l'habitude de demander au king.
https://www.youtube.com/watch?v=8d_C39Eg7j8

Ouais nan mais le curl araignée je connaissais merci (très bien d'ailleurs pour les bibi) mais c'est pas décliné ça.

Je répondais pas à toi, mais à l'auteur, j'ai supposé qu'il ne connaissait pas l'exercice et qu'il lui avait donné un nom un peu foireux
Sinon moi aussi le curl décliné au sens littéral je vois pas trop

Le 09 septembre 2015 à 20:26:16 ekker3 a écrit :

Le 09 septembre 2015 à 20:25:35 dafuckbroban a écrit :

je vois pas trop l'interet a part se niquer l'epaule

Bah, travailler le bas du biceps, pour compléter avec l'incliné.