Bonsoir je me demandais
Faire un rappel mollet c est reprendre les mm exercices de la séance principal pour les mollets et faire en série longue ou on fait les 2 memes séances ?

Si t'as les mollets en point faible fais pas de rappel, go les taffer 2 à 4 fois par semaine.

Y a le fameux rappel de pd qui consiste à faire 100 rep par exemple.

Sinon tu les bombardes 2 à 4 fois semaine, tu mets lourd, tu fais des max rep, dégressives, etc. jusqu'à ce que tu saches plus marcher et que tu aies des crampes.

Le 09 septembre 2015 à 18:42:36 -The[Flash]- a écrit :
Y a le fameux rappel de pd qui consiste à faire 100 rep par exemple.

Sinon tu les bombardes 2 à 4 fois semaine, tu mets lourd, tu fais des max rep, dégressives, etc. jusqu'à ce que tu saches plus marcher et que tu aies des crampes.

Tout es dis.

Ouais nan je les ais en point faible mais je sens la congestion , je les sens bruler à mort , je vais les taffé 2x semaine pr voir avec 3 exos en degressif

lol rappel mollets

:'( j'ai les mollets long mais en point faible