Ok Nathan qui fait 8 séries sur 5 exercice , avec des degressives ou il passe de 52kg à 42kg , mais qui nous dit que 2 jours entre une séance épaule et une séance pec ne lui permet pas de récuperer complétement

J'attend de voir un gars natty qui tape exactement son entrainement quand même, avec les mêmes dégressives, en forçant autant, full échec et qui tient sur la longueur.

Nan parce que les exos en soi sont classiques, mais tout faire à l'échec en série "courte" + intensification, m'okay.

Rien de novateur sur les exos etc, mais full lourd + échec+ dégressives sur tous les exos..
Il a du courage le petit

Ceux qui disent que sont entrainement est faisable 5 exos 8 series par exo full lourd et échec vous êtes vraiment naifs

Ça, j'ai halluciné dessus, le mec fait ses dégressives en descendant de 6-10kg et se retrouve en échec après 3 reps, puis reprend oklm avec la dégressive d'après

J ai toujours bossé sur un format full échec hein ..
Même avant de ..... Devenir pro ...
Ceux qui me suivent depuis mes débuts ont vu les vidéos à 17/18/ ans où je forçais déjà comme un boeuf 👌
Mais effectivement ça ne convient pas à tout le monde .. Perso je me suis jamais blessé et je remercie le seigneur .. Je pense que je dois avoir les os solides 👌

Le 10 septembre 2015 à 21:46:37 NathanLee a écrit :
J ai toujours bossé sur un format full échec hein ..
Même avant de ..... Devenir pro ...
Ceux qui me suivent depuis mes débuts ont vu les vidéos à 17/18/ ans où je forçais déjà comme un boeuf 👌
Mais effectivement ça ne convient pas à tout le monde .. Perso je me suis jamais blessé et je remercie le seigneur .. Je pense que je dois avoir les os solides 👌

" Même avant de ..... Devenir pro ... "

les trois petits points qui veulent dire quelque chose ... m'voyez

Ça dépend, tu achètes bien tes 3 produits laitiers par jour?

Vous avez un probleme avec les séries a l'échec sur ce forum à vous entendre c'est un truc reservé aux dopés
j'ai toujours fait mes séries à l'échec et ça a super marché pour moi

Le 10 septembre 2015 à 21:46:37 NathanLee a écrit :
J ai toujours bossé sur un format full échec hein ..
Même avant de ..... Devenir pro ...
Ceux qui me suivent depuis mes débuts ont vu les vidéos à 17/18/ ans où je forçais déjà comme un boeuf 👌
Mais effectivement ça ne convient pas à tout le monde .. Perso je me suis jamais blessé et je remercie le seigneur .. Je pense que je dois avoir les os solides 👌

Je rage de la génétique des renoi mais dis moi nathan,tu crois sincerement a la fenetre anabo ou alors c'est juste pour la pub ?

E' tous cas très bon physique

Les gars qui ne comprennent pas que l'esthétique ne joue pas que sur l'esthétique

Moi je fais autant de séries en échec sur mon premier exercice je fais vraiment de la merde sur toute la séance après.

Moi ça me nique la nuque/le cou quand je fait du développé incliné "lourd"

Le 10 septembre 2015 à 21:52:39 testodescargot a écrit :
Moi ça me nique la nuque/le cou quand je fait du développé incliné "lourd"

Ca c'est parceque tu releves la tete

T'as combien de tour de poignet au fait nathan ?

Le 10 septembre 2015 à 21:46:37 NathanLee a écrit :
J ai toujours bossé sur un format full échec hein ..
Même avant de ..... Devenir pro ...
Ceux qui me suivent depuis mes débuts ont vu les vidéos à 17/18/ ans où je forçais déjà comme un boeuf 👌
Mais effectivement ça ne convient pas à tout le monde .. Perso je me suis jamais blessé et je remercie le seigneur .. Je pense que je dois avoir les os solides 👌

C'est pas tant question de se blesser, enfin même si les risques sont accrus, c'est pas le principal problème. Sur le long terme tu vas te flinguer totalement, nerveusement et physiquement et c'est encore trop tôt pour s'en rendre compte. Et c'est dommage, tu pourrais surement avoir une progression tout aussi bien avec un entrainement un poil moins violent, et ainsi "durer" plus longtemps. Regarde tonton Lazar comme il a finit en pensant NPNG...

lotrox lotrox
10 septembre 2015 à 20:59:18
Alerte
j'aurais du cacher ma tete la mdr on dirait que je vé chié une crotte mdr

Au moins nathan fais pas le pd a dire jsuis natty ^^ !!
Respect juste pour ca

Le 10 septembre 2015 à 21:46:37 NathanLee a écrit :
J ai toujours bossé sur un format full échec hein ..
Même avant de ..... Devenir pro ...
Ceux qui me suivent depuis mes débuts ont vu les vidéos à 17/18/ ans où je forçais déjà comme un boeuf 👌
Mais effectivement ça ne convient pas à tout le monde .. Perso je me suis jamais blessé et je remercie le seigneur .. Je pense que je dois avoir les os solides 👌

tu t'entraines au hasard