Bonsoir, comme le nom du topic l'indique, je compte prendre 30ml d'omega 3 par jour, sachant que les omega 3 sont benefiques pour l'anabolisme, la santé cardiovasculaire, les yeux, les inflammations, la memoire,la perte de graisse, l'humeur, la bonne santé physique et mentale en general.
Cette quantité d'omega 3 est largement superieure à celle recommandée mais c'est pour faire un test sur 1 mois, selon ce que dit Poliquin.
De plus mon alimentation comportant parfois bcp d'omega 6 et de mauvaises graisses, j'aimerais reequilibrer la balance et ramener plus de bonnes graisses dans ma diete. Je vais peut etre rajouter 20ml d'huile de coco pour avoir encore plus de bons lipides.
Je vous ferais un feedback par rapport a tous les benefices cités plus haut des omega 3.

C'est ça, fais nous un bon feedback sur ton placebo.

T cuit

Damn n'oublie pas le filet d'huile d'olive pour les bon lipides

Le 05 septembre 2015 à 22:42:55 Battlewizard a écrit :
C'est ça, fais nous un bon feedback sur ton placebo

je vais continuer a m'entrainer normalement, je verrais pour la prise de muscle visuellement ainsi que sur la balance, la douleur des articulations, le cardio etc. Apres c'est sur , il pourra y avoir un effet placebo

ca correspond a quoi 30ml au niveau des EPA et DHA ?

5g d'epa et 3 g de dha environ

Bonjour, je reviens vers vous apres avoir tester , alors les changements que j'ai remarqué:
+ de memoire
+ de force
legere diminution de mon tour de taille
+ de cardio
+ 2 kg de muscle sec
pas deprimé, moins de stress, j'ai l'impression que c'est un anti depresseur naturel

j'ai fait ce projet parce que je prends beaucoup d'omega 6, donc la j'ai du reequilibré le rapport, donc ça doit etre pour ça que je ressens beaucoup d'effets. Essayer de tester par vous meme, car tt le monde est desequilibrer en omega 3/6.

Par contre, le moins, j'avais des maux de tete, je sais pas si c'est en rapport avec l'omega 3, mais ça arrivait un peu plus souvent que d'habitude, mais c'etait rien de mechant.

putain c'est rien 5g d'EPA

Le 28 novembre 2015 à 15:16:55 nem-nem a écrit :
putain c'est rien 5g d'EPA

what?
dans 1 gellule generalement y a 180/360 mg

Le 28 novembre 2015 à 15:16:55 nem-nem a écrit :
putain c'est rien 5g d'EPA

5g d'EPA c'est rien? Y'a des mecs perchés ici c'est ouf

demande a Delavier pour les maux de tete, je crois qu'il en avait parlé

dans mes gellules j'ai 430 EPA 290 DHA

generalement je prends 1g d'omega 3 par % de gras
alors je monte régulièrement à 12-13g d'omega 3...

Le 28 novembre 2015 à 15:21:10 nem-nem a écrit :
dans mes gellules j'ai 430 EPA 290 DHA

generalement je prends 1g d'omega 3 par % de gras
alors je monte régulièrement à 12-13g d'omega 3...

ouais bah tu prends a peu près les memes dosages que moi, t'as vu les effets de ouf que ça a?
best complement pour moi.
par contre t'avais des maux de tete aussi?

Le 28 novembre 2015 à 15:19:41 rodolphi a écrit :
demande a Delavier pour les maux de tete, je crois qu'il en avait parlé

ah ouais? c'est dans quel video?

maux de tête jamais non, mais bcp de bénéfices

Le 28 novembre 2015 à 15:26:31 nem-nem a écrit :
maux de tête jamais non, mais bcp de bénéfices

pourquoi tu prends pas les omega liquide de mp? c'est plus pratique que 12-13 gellules voire le double

Pourquoi vous achetez pas de l'huile de poisson ? c'est bien plus économique.
Perso, je tourne à 5-6 géllules/jour, je vais asser a 10, tiens.

Le 28 novembre 2015 à 15:30:53 kmik a écrit :

Le 28 novembre 2015 à 15:26:31 nem-nem a écrit :
maux de tête jamais non, mais bcp de bénéfices

pourquoi tu prends pas les omega liquide de mp? c'est plus pratique que 12-13 gellules voire le double

je prenais omega 600 de Metagenics, c'est 600 EPA / 600 DHA par cuillère à thé