http://m.fr.myprotein.com/nutrition-sportive/true-whey/10530104.html
Salut, est ce que cest un bon complément? Je pratique la boxe thaï tous les jours de 2 à 3h avec samedi de repos et dimanche parfois. Jai entendu dire que la bcaa est bien aussi et a ce que j ai lu il y en a en bonne quantité dedans.
En + de cela je suis en seche.. jvous raconte pas la misère et la récup.
Et faut il prendre en pre ou en post? A combien de gramme?
Merci les gars

Je suis en seche donc un gainer pas trop top ahahah mais merci

Les gars? Jamais de reponse mais pour les troll ca y va

Salut,

si ce qui t'ennuie c'est la récup, et que tu veux un produit avec beaucoup de BCAA, prends des BCAA.

Mais les prots aident egalement a la reconstruction du muscle non? Quel diff avec les bcaa?

Tu choisis tes compléments au hasard

Aide un peu kiki alors, me semble que j tavais aider sur le forum boxe..

Putain mais sans deconné aidez un peu srx

Désolé mais si je pouvais t'aider je le ferais, or je n'y connais pas grand chose en compléments

Donc si tu galère pour la récup musculaire, prends des bcaa comme te la conseillé modératiseur, ou dors plus, le sommeil est un facteur super important pour la récupération

Sinon hésite pas à bouffer de la viande

50€ quand même

Une petite prote maintenance
Avec un petit bcaa et une petite créa

Saif si tu as une copine, vait mieux éviter la créatine quand tu as une copine

Fait pas comme moi sinon tu vas devenir un dopé

Test

Bcaa, autommassage et bain glacé + bon sommeil, avec sa ru continue la boxe 5j/7 et tu deviens champion d'europe easy ensuite tu pars en thailande et tu te fais savatz par les ptit du camp et tu repars en francz pour faire de la musculation ah quoi tu parlé pas de boxe thai au tzmps pour moi

Bcaa alors.. parce que cest chaud physiquement surtout en seche putin. Ptit riz poulet dans une quantité misèrable et se taper 3h dentrainement vla la merde

bcaa = 0.1% de récup
Sommeil = 99.9%