Lundi: Chest, Triceps

Mardi: Back, Biceps

Mercredi: Legs,Abs

Jeudi: Shoulders,Traps

Vendredi: "Upper" Chest, leger triceps

Samedi: Rest

Dimache: Lower Back et legs

Ok

Dit aussi Monday tant que tu y es

Le 05 septembre 2015 à 13:18:24 Tu-Brilles a écrit :
Dit aussi Monday tant que tu y es

Le 05 septembre 2015 à 14:21:44 Artyom99 a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 13:18:24 Tu-Brilles a écrit :
Dit aussi Monday tant que tu y es

spoiler? wtf

Et en français ?

Le 05 septembre 2015 à 14:32:19 Gilles_Merguez a écrit :
Et en français ?

Lundi: pectoraux, les triceps

Mardi: dos, biceps

Mercredi: Jambes, Abdominaux

Jeudi: épaules, pièges

Vendredi: «supérieur» poitrine, triceps leger

Samedi: Rest

Dimache: le bas du dos et les jambes

Le 05 septembre 2015 à 14:31:36 ekker3 a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 14:21:44 Artyom99 a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 13:18:24 Tu-Brilles a écrit :
Dit aussi Monday tant que tu y es

spoiler? wtf

spolierS*