Wlh les gars depuis que j'ai commencé la muscu il y a un an (à 15ans), je n'ai pas poussé d'un centimètre. Y'a des cas similaires/solutions ? Parce que là, 16 ans, 1m69 c'est un peu la hess. Svp

Arrête un mois. On ne sait jamais.
Prend des charges moins lourdes.

T cuit

Le 01 septembre 2015 à 09:30:39 M16VN a écrit :
Arrête un mois. On ne sait jamais.
Prend des charges moins lourdes.

Ptn, 1 mois sans aller à la salle ça va être chaud..
Je vais essayer de pas y aller pendant les vacs de Toussaint déjà et on verra bien.

Tu peux juste charger moins. Forcer moins sur tout ce qui force un peu la colonne.
Ils font quel taille tes parents ?

Wallah wesh wesh zarma starfoullah

La muscu n'arrête pas la croissance, ta taille est déterminée par ton patrimoine génétique..
Après ouais, si tu squat à 250kg, peut être que ca va te tasser mais bon

Le 01 septembre 2015 à 09:36:20 M16VN a écrit :
Tu peux juste charger moins. Forcer moins sur tout ce qui force un peu la colonne.
Ils font quel taille tes parents ?

Hm... Mais quand je charge pas beaucoup j'ai vraiment l'impression de brasser de l'air et d'avoir rien fait à mon muscle. Ma mère doit faire dans les 1m60 et mon père 1m75 je crois. Sachant que ma courbe de croissance prévoyait que je ferai dans les 1m80.

"1m80."

Ça s'est fait pour te faire espérer. Tu grandira pas des masses. Continue la muscu. Tu prendra 6-7cm jusqu'à tes 20 ans je pense.

Le 01 septembre 2015 à 09:40:34 xtib_Ban a écrit :
La muscu n'arrête pas la croissance, ta taille est déterminée par ton patrimoine génétique..
Après ouais, si tu squat à 250kg, peut être que ca va te tasser mais bon

Je ne porte pas lourd de base, enfin des charges normales quoi et je ne squat pas (ni sdt d'ailleurs) justement pour éviter de toucher aux vertèbres. (Désolé double-post)

Le 01 septembre 2015 à 09:49:25 M16VN a écrit :
"1m80."

Ça s'est fait pour te faire espérer. Tu grandira pas des masses. Continue la muscu. Tu prendra 6-7cm jusqu'à tes 20 ans je pense.

Bah je vais continuer jusqu'à l'été 2016 et si je vois que j'ai toujours pas grandis j'arrêterai 1mois pendant les vacances pour voir. Merci de m'avoir éclairé.

Chicken leg

fait du basket pendant un an tu vas grandir puis après rego muscu pour stagner ta taille