Bonsoir, je pense acheter ce type de gainer : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/hard-gainer-extreme/10615587.html
Est il pas trop pousser, ou trop doser pour un débutant? Sachant que j'ai commencer la salle il y a 3 mois..

Achète du mutant mass plutot

Mutant mass? j'ai pas vu c'est quoi?

Shaker + instant oats mélanger = gainer, aller salut

instant oats?

Musclemass 5 de chez Nutrimuscle, c'est moins cher que le mutant mass, le serious mass etc. (+ j'ai calculé, un gainer maison ne revient pas moins cher, pour ne pas dire plus cher, qu'un gainer du commerce)

Avoine instantanée.

En gros il te dir

Un shaker avec de la proteine,du lait(de l'eau si t'es un homme et de l'essence si t'es un dieu) et des flocons d'avoines instantanés

Je m'y connais pas assez pour faire des mélanges etc, je voulai surtout savoir si ce gainer la était dangereux, car quand je vois ce qu'il apporte par rapport aux autres..

t cuit

Bah 440kcal pour 100gr

Si t'as une diete tu dois arriver a le caler de toi meme.

Tu vois que t'as besoin de 2600kcal pour grossir t'en a mangé 2200 a peine et t'as besoin de compensé bah t'en prends 100gr

Apres pourbla dangerosité c'est pas du poison non plus,perso ce genre de truc je suis pas partisan mais bon

Le truc c'est que je suis pas a regarder le nombre de calories que je mange, je mange ce que je mange dans une journée et ca peut varier d'un jour a l'autres.. je sais pas aussi ce que je vais manger a l'avance, ca me viens comme ca... :/ c'est ca qui est chaud

Prends du jumbo de chez scitec

Tu manges au hasard...

Alors dans ce cas si t'as pas de diete sers toi en quand tu te rends compte que t'as pas bcp mangé dans la journée mais bon la quantité sera hasardeuse et sa va faire tintin.

Avoine et whey

N'achète pas du MP, le produit est totalement dégueu. C'est pas chère c'est vrai mais ça vaut ce que ça vaut.

Comment ca ArabeSans8Fils ca va faire "tintin"?

Le 02 septembre 2015 à 01:00:04 MySparkleJ a écrit :
N'achète pas du MP, le produit est totalement dégueu. C'est pas chère c'est vrai mais ça vaut ce que ça vaut.

Ce gainer de MP est surtout plus cher au kg que les gainers de NM, ON ou même Mutant, donc il a juste aucun intérêt, surtout pour ce que y a dedans.

Sinon que pensez vous de ce gainer ? http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/impact-weight-gainer/10529988.html
il est peut-etre un peu moins hard que le premier non?

"Ceux gainer"

Mes yeux ptin

Tu devrais calculer ce qu'il te faut bouffer dans une journée et te forcer à respecter un quota minimum maximum au niveau des macros (protéines, glucides, lipides) et des kcal, en mangeant varié au niveau fruits légumes (pour les micronutriments genre vitamines, fer, etc.).

Si il te manque un apport calorique (manque de temps pour préparer, kcal nécessaires trop importantes..) tu peux alors prendre un gainer.

Et un gainer niveau budget est plus économique qu'un gainer maison, il suffit de calculer pour voir que c'est ou pareil ou souvent le maison est plus cher, surtout si on prend des ingrédients de qualités.

Bref moi je te recommande le Musclemasse 5 de chez Nutrimuscle, marque de qualité, tu le prends en sachet de 25kg, ça se garde très bien si tu le refermes comme ils disent, et t'en as pour 175€ soi 8€ le kg ce qui en fait un des moins chers du marché si ce n'est le moins cher! Et avec 25kg tu en as pour 5 mois minimum à 1 an