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Liste des sujets

conseils triceps

fitnesscrow
fitnesscrow
Niveau 3
01 septembre 2015 à 18:57:28

Salut a tous , j'ai l'habitude de travailler les triceps avec quasiment tout les exos possible mais j'ai une preference sur les dips et la barre au front ou le kick back alteres poir l'isolation , je prend bien que ce soit en force en masse ou en endurance mais j'aimerais savoir le quel est le plus efficaces pour travailler les plusieurs parties en meme temps ? Merci a vous ,sportivement

BannedTunisian
BannedTunisian
Niveau 9
01 septembre 2015 à 18:59:29

Skullcrusher, dips lestés, poulie.

xTib_ban
xTib_ban
Niveau 10
01 septembre 2015 à 19:00:45

je dirais DCS

fitnesscrow
fitnesscrow
Niveau 3
01 septembre 2015 à 19:03:46

Daccord merci :ok:

ElevedeLind
ElevedeLind
Niveau 5
01 septembre 2015 à 19:59:16

Y'A PAS DE CONSEILS ICI OK !!!??

:dehors:

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