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Liste des sujets

Qui a un programme split 5j svp?

Rayzer_Brown
Rayzer_Brown
Niveau 5
30 août 2015 à 20:42:16

Qui a un bon programme split 5j je suis en fullbody mais j'aimerais tenté le split [[sticker:p/1kki]]

michel-michel2
michel-michel2
Niveau 10
30 août 2015 à 20:43:24

avec le FB t'as eu de bons résultats ? :(

malokouille99
malokouille99
Niveau 5
30 août 2015 à 21:55:32

La base : Lundi : Pecs, Mardi : Dos, Mercredi : Jambes, Jeudi : Repos, Vendredi : Bras, Samedi : Epaules

celiofull
celiofull
Niveau 5
30 août 2015 à 22:24:46

Lundi:Pec-triceps Mardi Biceps-Dos Mercredi:Jambes Jeudi:Rappel Pec-épaules Vendredi:Biceps-Triceps
Tous les 2 jours les abdos

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