Je suis en PDM Sèche est depuis que j'ai arrêtez mes cheat day bah je perd trop, je perd du gras mais aussi du muscle et j'arrive plus a progressez physiquement, que faire svp? J'ai vraiment pas envie de cheat sa me ferais trop culpabiliser toussa toussa donc que faire?

Quand on dit pdm sèche sa veut dire prise de muscle en fait (uniquement du muscle ou presque)
Pas faire une sèche

Tu perds du muscle et du gras en étant en PDM ? Aurais-t-on retrouvé Jean Foenix ?

L'auteur,c'est pas toi qui disais avoir 50x plus de pecs que vusur avec 5 mois de training?
J'attends une photo avec impatience

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-40820994-2-0-1-0-vusur-qui-pete-le-sdt-a-250kg-oklm.htm

y'a pas de pdm seche, y'a seche et pdm.
"pdm seche" c'est une abberation que les jean keke ont inventés pour justifier le fait qu'ils bouffent comme des porcs.
une seche tu perds du gras et du muscle, t'es en deficit calorique.
une pdm c'est le contraire.

Le 29 août 2015 à 14:50:56 AlexEtalon a écrit :
L'auteur,c'est pas toi qui disais avoir 50x plus de pecs que vusur avec 5 mois de training?
J'attends une photo avec impatience

J'ai une putain de gen pour les pecs bro no fake mais le reste est bof bof

photo sinon fake

(jean onche : https://instagram.com/p/5hibKMGFbM/?taken-by=jeanonchemuscle )

Le 29 août 2015 à 14:50:56 ekker2 a écrit :
y'a pas de pdm seche, y'a seche et pdm.
"pdm seche" c'est une abberation que les jean keke ont inventés pour justifier le fait qu'ils bouffent comme des porcs.
une seche tu perds du gras et du muscle, t'es en deficit calorique.
une pdm c'est le contraire.

oais bref broscience je fait quoi alors hein il est drole lui le rugbyman

Le 29 août 2015 à 14:53:08 Rayzer_Brown a écrit :

Le 29 août 2015 à 14:50:56 ekker2 a écrit :
y'a pas de pdm seche, y'a seche et pdm.
"pdm seche" c'est une abberation que les jean keke ont inventés pour justifier le fait qu'ils bouffent comme des porcs.
une seche tu perds du gras et du muscle, t'es en deficit calorique.
une pdm c'est le contraire.

oais bref broscience je fait quoi alors hein il est drole lui le rugbyman

ah bah oue les concepts de pdm/seche en rapport avec les calories c'est de la broscience...

bah au pire tu te documente un peu hein, pas savoir ce genre de trucs apres 5 mois de muscu c'est quand meme fort, tu t'entraine au fond d'un puit ou bien?

Le 29 août 2015 à 14:50:56 AlexEtalon a écrit :
L'auteur,c'est pas toi qui disais avoir 50x plus de pecs que vusur avec 5 mois de training?
J'attends une photo avec impatience

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-40820994-2-0-1-0-vusur-qui-pete-le-sdt-a-250kg-oklm.htm

sisi, c'est lui

alors la photo?

l'auteur qui n'ose plus poster

"Photo" "jvc"