Bonjour je voulais savoir comment faire jai un petit problème ma diète prise de masse se situerais vers les 2500 - 3000 mais pour atteindre cest kcals je suis obliger de dépasser de beaucoup mon nombre de protéine .. avez vous des conseils pour remplir les kcal manquant sans rajouter trop de protéine ? Merci

Nutella

Glucides ou lipides...

oui mais avez vous des exemples de glucides ou lipides haut en kcal et pauvre protéine ?

Le 22 août 2015 à 23:54:13 [Ast]Odin a écrit :
oui mais avez vous des exemples de glucides ou lipides haut en kcal et pauvre protéine ?

mon dieu.. bah tout les truc sucrée a IG haut bordel ces pas compliquer
+ Miel pops

Le 22 août 2015 à 23:59:10 Rayzer[B]rown a écrit :

Le 22 août 2015 à 23:54:13 [Ast]Odin a écrit :
oui mais avez vous des exemples de glucides ou lipides haut en kcal et pauvre protéine ?

mon dieu.. bah tout les truc sucrée a IG haut bordel ces pas compliquer
+ Miel pops

Les fameux miel pops