A votre avis je devrais bosser la partie centrale du bas des pecs ? Si oui, quel exo je pourrai faire ?

Tu devrais bosser le reste surtout:hap:

on sait pas bosser la partie centrale des pecs , la partie basse se développera automatiquement sur les exos de base

Les casques beats valent le coup vus leurs prix ou pas? J'hésite à en acheter un

t'as fait combien de temps de muscu?

Le 18 août 2015 à 20:15:50 Ezumai a écrit :
Les casques beats valent le coup vus leurs prix ou pas? J'hésite à en acheter un

C'est la pire arnaque du monde mec, si t'en prend un c'est pour le style, si tu veux du bon son go voir ailleurs

Sinon bosse les pecs c'est tout. Y'a rien à cibler, c'est juste pas assez developpé

casque beats ou rien

Le 18 août 2015 à 20:14:46 DjokoSP a écrit :
on sait pas bosser la partie centrale des pecs , la partie basse se développera automatiquement sur les exos de base

Poulie vis à vis allongé mais c'est pour les pratiquants très avancés style Coia ( source SP )

Bosse tout.

Et dis moi, tu contractes les abdos assez fort non ? Genre tu forces pas mal dessus, en retenant ta respiration quasiment ?

[Photo]

Je contracte pas vraiment, de toute façons ça change pas grand chose
On va dire que ça fait 7 mois que je fais de la muscu mais vraiment pas régulier, puis là je revien de vacances, 3 semaines sans pratique

Apres maintenant je commence a y aller 5-6 fois par semaine