Salut, je suis débutant et en cherchant des infos je suis tombé la dessus
J ai lu ce commentaire
Bah, à mon avis, plus tu vas devenir "énorme et sec", plus tu vas devenir fort (évidemment), et ton PDC ne te suffira plus du tout. Donc tu feras des séries super longues, et l'hypertrophie musculaire sera moindre quand les séries deviendront trop longues (tu taperas plus dans l'endurance que dans la force au bout d'un moment, tu ne traumatiseras pas assez tes muscles).
A mon avis, tant que les séries au PDC restent en dessous de 16-20 ça peut encore être utile, mais quand tu commences à faire 5*60 pompes, 5*40 dips, ça perd de son efficacité.
En gros, je pense que c'est possible d'être moyen et sec, mais pas "énorme", étant donné que des mecs énormes s'entraînent par exemple à 2 fois leur poids au DC, et se lestent à mort au dips...
Du coup j aimerais connaitre les limites de la méthode...
Dans le sens ou ca s arretera ...je sais qu il est dit que l on peut faire la methode en boucle etc, mais qui a deja "finis" tous les niveaux ?
Aussi, est ce qu a la fin la methode le tout consistera a s entetenir et peut etre ameliorer juste l endurance ? Comme il est dit dans le post que j ai cité ? 
