Sans dec ... J'ai stop pendant 8 jours pour les vacances et voilà que je perds jusqu'à 16 kilos sur certains exo et quand bien même je galère comme un con ...

Ça fait vraiment chié, des putains de mois entier pour acquérir un semblant de force minable et voilà que tout se barre en 8 jours

C'est anormal je dois avoir un soucis je sais pas moi ...

16 kilos c'est beaucoup oui, mais tkt pas ça revient vite.

Je reviens d'une semaine de vacs et j'ai rien perdu, noraj' Suffit de dirty bulk pendant tes vacs et tu perds rien (enfin, de la définition peut-être )

Moi j'ai un métabolisme très très rapide, et en ce moment j'ai plusieurs coups durs et je déprime beaucoup, ça fait trois jours que je mange presque rien (genre 100 kcal la journée quoi ) et j'ai perdu plus de 5 kilos ...
sûrement beaucoup d'eau dans le tas, mais je rage, j'avais mis un an à les prendre :P

Ton corps stocke de la graisse pour quand il manque de nourriture, donc si tu manges pas quelques jours, ptète que tu vas perdre un peu de muscle, mais pas majoritairement. Psychote pas et reprends ta pdm tranquillou

De la graisse j'en ai presque pas, je suis très sec, mais je sais que j'ai pas perdu beaucoup de muscle dans l'histoire (même si bon, 10 grammes de protéines en trois jours ça fait peu ) et que je reprendrai vite. Mais c'était juste pour dire que je comprends l'auteur malgré tout

La dernière fois ou j'ai stop une semaine de rest j'avais gagné en force c'est bizarre ton truc

Le 18 août 2015 à 01:32:29 SergeGainzbro a écrit :
La dernière fois ou j'ai stop une semaine de rest j'avais gagné en force c'est bizarre ton truc

Repos du SN

Je suis surpris oui.
C'est quand même dégoûtant pourtant physiquement j'ai absolument rien perdu, même au niveau du poids.
Mais la force elle est volatilisée. Ça part de 6 à 16 kilos de perte et encore je galère beaucoup ...

Et pourtant je vais toujours à l'échec depuis le début, mon sn aurait dû se reposer et donc gagner ou maintenir les mêmes perfs ...