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Liste des sujets

Un programme débutant ?

TheWallST
TheWallST
Niveau 1
17 août 2015 à 18:05:53

Bonjour a tous,

Je suis nouveau, et j'aimerai commencer à me muscler chez moi avec simplement le pois du corp, je mesure 1m79 pour 60 kilos... :ouch:

J'aimerai savoir si quelqu'un aurait un petit programme a me proposer ou même quelque conseils pour débuter voilà merci d'avance.

Bonne journée a vous . :hap:

venrev
venrev
Niveau 8
17 août 2015 à 18:23:44

+1 VDD

http://www.pixule.com/27222207652_dans-full-body-quel-est-mieux-pour-developpe-assis-halteres.html

Un sondage crucial qui définira l'avenir du forum. :ok:

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