Résumez en gros votre diète ici

Riz Dinde Huile d'olive
BOOOOOOOOOM!

De tout, sans abus (la plupart du temps).
En essayant de forcer un peu sur les quantités, mais pas trop

Battlewizard il s'adresse à ceux qui pratiquent la muscu hein

Pas de diète j'laisse la génétique faire le taff

Maquereaux/Sardines 500g
6 Oeufs entiers
150g de sarrasin
100g Oléagineux
1kg de légumes vapeur/cru arrosé d'huile d'olive.
500g de fruits
50g de cacao
1L de lait de vache

C'est plus où moins ce que je mange en une journée.

Mis à part le trio du matin : sarrasin, oeuf ou jambon, fruit, sans oublier thé/café. J'ai pas de diète fixe vu que je suis chez mes parents et jamais de ma vie je leur dirai maman j'ai une diète à suivre tu m'achètes que du riz/poulet, poisson et brocolis stp

Alors :
Fruits et Légumes
Muesli (Cruesli choco cimer chef )
Riz
Quinoa
Pâtes complètes mais je limite
Poulet
Boeuf
Poisson en boîte
Des œufs quand j'en ai envie (c'est rare psk j'aime pas le blanc fdp de palais)
+ bonus : Du rôti de porc quand ma mère en fait
Noix
Amandes
Huile d'olive

Sans oublier ce bon vieux fdp de peanut better
Cimer chef qui l'a inventé

Ma diète est pas fixe, mais on retrouve souvent des aperos viandes, légumes, fruits, deux trois biscuits, muesli, parfois fromage.

Le 13 août 2015 à 23:52:38 Ghjuvan_LeFDP a écrit :
Battlewizard il s'adresse à ceux qui pratiquent la muscu hein