Je fume depuis trois ans j'ai jamais arrêter le sport pendant ma période fumeur. ( j'ai continuer le ski, la course à pied le vélo la muscu ect...)
Laclope commence à vraiment me limiter sportivement donc je vais essayer darreter(😇)
Vous savez si tabasser le cardio ça va m'aider à retrouver des poumon sains plus rapidement ou pas ?

En arrêtant la clope tu vas avoir une plus grosse faim apparament ( à vérifier )

Ouais ça c'est pas un soucis, le corp va aussi consommer moins de calorie donc prise de poids mais j'ai pas de soucis pour tenir des bonnes diètes

Le 14 août 2015 à 12:54:01 toujoursbannis a écrit :
Je fume depuis trois ans j'ai jamais arrêter le sport pendant ma période fumeur. ( j'ai continuer le ski, la course à pied le vélo la muscu ect...)
Laclope commence à vraiment me limiter sportivement donc je vais essayer darreter(😇)
Vous savez si tabasser le cardio ça va m'aider à retrouver des poumon sains plus rapidement ou pas ?

Oui, tu va les decrasser plus vite, apres pour la repousse des cils ca sera pareil.
Le manque ne passera pas plus vite par contre. Gaffe a continuer de manger des quantités raisonnables, surtout si t'avais l'habitude de fumer apres les repas.

edit: et je te conseillerais d'eviter les beuveries/sortir avec des amis qui fument/boire du café pendant un petit moment.

Salut.
C'était mon cas.

Il te faut environ 5 ans histoire que ton poumon nettoie bien toutes les traces de merdouille que tu as pu accumuler; et 3 ans de cigarettes ce n'est pas si énorme. Et plus tu arrêtes tôt et mieux c'est bien entendu.
C'est pas spécialement retrouver un poumon rose comme une pussy mais réduire considérablement les risques de cancers du poumon et autres...

Donc oui tabasser la cardio vas beaucoup t'aider surtout si tu arrêtes complètement (0 pointé) la cigarette.
Mais essaye de suivre ta progression que se soit le CAP, le vélo et autres, stress au maximum ton coeur-poumon et endurance.

Ok ca marche merci beaucoup!
Je devais aller a la plage 3 jours mais j'ai annuler pour justement eviter de fumer la mon corp m'en veux trop faut vraiment que j'arrive a stopper^^'

maerys> a partir de combien de temps tu a arreter de sentir cette gène quand tu respires? J'ai toujours l'impression même au repos que mes poumons galèrent a capturer de l'air

Déjà c'était quoi ton cardio ? C'était régulier ?
Façon c'était pas très bénéfique vu que tu fumais derrière, combien de cig / jours?

J'ai arrêté le 1er Janv pour une résolution; j'ai du voir une différence en Mai je pense; avec 3x 30-45min de footing le matin dans un parc boisé

Salut, bonne initiative, t'inquiètes pas tu récupérés très vite tes capacités, n'hésites pas à voir un médecin ou centre de lutte contre le tabagisme si jamais c'est vraiment dur par moments.

Très vite sans doute pas mais avant il faut cracher ces poumons et être déjà essouffler en même pas 5min c'est franchement pas motivant.. J'ai déjà eu un malaise une fois en footing et ça fait vraiment peur. Donc vas y mollo fais pas ton Khey car là tu as pas encore arrêté la cigarette. Et quand tu fais ton footing n’emmène pas de sous car les pancartes de bureau de tabac en blanc rouge sont quand même assez attirant pour nous.

En gros je faisait environ 5H de sport cardio en tout genre (velo ski cap ect...)par semaine c'est pas énorme mais ca permet de se maintenir du coup je vais voir comment ca evolue favorabement et en cb de temps.. en esperant ne pas avoir a trop attendre x)
Putin le malaise en courant chaud.. Ca prouve que tu donnes tout mais bon...
E ouais tkt je prend plus d'argent sur moi quand je sors vite fais je veux pas être tenter