Bonsoir, je voudrai avoir votre avis sur le programme P90X, j'en ai entendu parler en bien aux US du coup, je me demande si c'est mieu que la méthode Lafay (qui m'a soulé, j'en ai fait 3-4 mois, y'a un an.)
Quelqu'un l'a déjà fait en entier ? photos ou résultats à l'appui ? + votre témoignage

Merci.

Peace

PS: J'ai pas le temps d'aller à la salle, du moins cette année.

P90X = perte de poids

tu vas pas prendre de muscle avec ça ou très peu

go fonte chez avec toi avec haltère + barre de traction

Le 13 août 2015 à 20:41:53 [Phock] a écrit :
P90X = perte de poids

tu vas pas prendre de muscle avec ça ou très peu

go fonte chez avec toi avec haltère + barre de traction

Fonte avec haltères ? de cmb de kg chez soi ?
Les vidéos yt du px90 montre que la plupart prennent du muscle , c'est grâce à la whey et aux complements ? non?

J'ai que 25-30min / jour à accorder au sport (études très prenante et stressante)

Ça m'intéresse aussi

D'autres avis ?

Help

https://www.youtube.com/watch?v=LjMjpVPFnoU

....

Le mec en 90jours est presque autant musclé qu'un certain tibo inshape (fragile en passant)
Comment c'est possible ?

Le 13 août 2015 à 23:49:30 [Downstreet] a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=LjMjpVPFnoU

....

Le mec en 90jours est presque autant musclé qu'un certain tibo inshape (fragile en passant)
Comment c'est possible ?

T'es un grand naïf
Le programme a une durée de vie de 90 jours, 90 JOURS!!!!
On vient de te dire son contenu
Son coach fait certainement autre chose que son programme

Oui ils sont dopés à la whey d'où la prise de muscle importante