salut
je vais bientôt prendre de la whey avant et après l'entrainement et je me demande, il faut mieux prendre 30gr avant et 30gr après, ou faire un seul shaker et le boire en deux fois ? ou encore deux de 15gr..
la premier solution, ça fait 60gr par jour c'est beaucoup

Tu sais que la whey, c'est des protéines? Et tu sais que les protéines, ça nécessite une digestion? Kestuva digérer si tu les prends et que tu vas t'entrainer après?

T'en prends après, ou t'en prends pas.

Le 10 août 2015 à 18:14:12 moi-jonti-noban a écrit :
Tu sais que la whey, c'est des protéines? Et tu sais que les protéines, ça nécessite une digestion? Kestuva digérer si tu les prends et que tu vas t'entrainer après?

T'en prends après, ou t'en prends pas.

quelqu'un de mieux renseigner sur le sujet svp

prends environ 45min avant et juste apres l'entrainement

Trop de violence ici

"Quelqu'un de mieux renseigner"

Prends en après ton training

Bof si tu prépare ton shaker pour après ton training il sera facile 3h comme ça à pourir et je trouve c'est chaud quand même

Prépare le en deux fois

Le 10 août 2015 à 20:18:17 Seth___ a écrit :
Bof si tu prépare ton shaker pour après ton training il sera facile 3h comme ça à pourir et je trouve c'est chaud quand même

Prépare le en deux fois

deux fois 15gr alors sinon ça me semble trop

chaud les gens qui croient que la whey c'est une potion magique

Le 10 août 2015 à 20:33:35 onmaban4 a écrit :

Le 10 août 2015 à 20:26:51 Ghjuvan_LeFDP a écrit :
chaud les gens qui croivent que la whey c'est une potion magique

chaud les gens qui croient que tout le monde il y connais rien

merci pour ton intervention jean panoramix

y a des gens sérieux ici ou juste des petit fpd avec 15 cm de bras ?

Je réponds à tes insultes avec une simple citation :

la premier solution, ça fait 60gr par jour c'est beaucoup

Effectivement 60gr de whey, c'est vraiment trop.
Le dopage, c'est mal.

Le 10 août 2015 à 20:35:40 Ghjuvan_LeFDP a écrit :

Le dopage, c'est mal.

tu porte bien ton pseudo

Prends en genre 45minutes/30minutes avant ta séance.
Puis tu en prends après

T'inquiète pas que ça va pas te tuer d'en prendre avant la séance, surtout pour une prise de masse

salut mon ami je vous conseille de préparer un shaker avec 80G de ouais avant le training et boire la moitié

si vous avez de la chance, l'autre partie ne moisira pas

Le 10 août 2015 à 20:33:35 onmaban4 a écrit :

Le 10 août 2015 à 20:26:51 Ghjuvan_LeFDP a écrit :
chaud les gens qui croivent que la whey c'est une potion magique

chaud les gens qui croient que tout le monde il y connais rien

merci pour ton intervention jean panoramix

y a des gens sérieux ici ou juste des petit fpd avec 15 cm de bras ?

Je comptais répondre, puis quand j'ai vu ton attitude j'ai effacé

Tu poses une question de débutant et tu clash les gens avec un petit tour de bras, tu es très logique

Le 10 août 2015 à 20:38:21 TheBeaverKnight a écrit :
Prends en genre 45minutes/30minutes avant ta séance.
Puis tu en prends après

T'inquiète pas que ça va pas te tuer d'en prendre avant la séance, surtout pour une prise de masse

d’après ce que j'ai lu sur le sujet, en prendre avant aide plus pour la sèche que le pdm

Le 10 août 2015 à 20:38:58 PatateDeSuumas a écrit :

Tu poses une question de débutant et tu clash les gens avec un petit tour de bras, tu es très logique

uniquement les trolls qui prennent pour un con

onmaban Ah oui mais tu parles de la whey toi
Autant pour moi, je pensais qu'on parlait d'un gainer pour une prise de masse

non juste whey, je débute en complément